|
Еще 200 грамм и все, юху) Вчера сходила на лпг и миостимуляцию. Впечатления от всего этого у меня хорошие остались, ааха в самом кабинете была музыка а-ля представьте, что вы бабочка, вы порхаете в поле, мастер крутая попалась у нее были очень сильные руки, лпг как пылесос затягивал мои жировые отложения, а я лежала как медуза, пластом. После всех этих радостей вчера у меня дико болели ноги, а сегодня они в синяках, также было такое ощущение, что меня били битами)) Но потом я сильно захотела спать и проспала часа 3. Релакс получила отличный)) Советую;)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 123,93g | Karb: 90,09g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Дикси Кедровый Орех, Дары Природы Кешью Натуральный, Нектарины, Кофе, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. Öğle Yemeği: Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный). Akşam Yemeği: Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Дикси Кедровый Орех, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|