26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 109,40g | Karb: 129,70g.
Kahvaltı: 새송이버섯, 포도씨유, 달걀, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 아몬드멸치볶음, 방울 토마토, 풀무원 숙주나물, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 김치, 포도씨유, 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|