29 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 61,83g | Karb: 173,76g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Krone Fisch Graved Lachs, Koch's Sauce für Graved Lachs, Kirschtomaten, Rührei. Öğle Yemeği: Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Parmesan (Gerieben), Maggi Klare Gemüsebrühe, Rotkäppchen Grill & Pfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|