|
25%
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 121,78g | Karb: 112,36g.
Öğle Yemeği: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Coffee, Egg, Frontier Nutritional Yeast, N/A Raclette Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Yellowtail Sashimi, Steak Tartare (Raw Ground Beef and Egg), Prosecco, Rice Wine, 樓上 毛豆, Peanuts, 爭鮮 三文魚壽司, Tuna Sushi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Aperatifler/Diğer: Pear. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Hulahop - 50 dakika, HIIT - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|