26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 82,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 92,59g | Prot: 151,14g | Karb: 209,20g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Кофе с Сахаром, Лента Хлеб Чиабата, Олива Факел Кета Слабосоленая. Öğle Yemeği: РИФ Стейк Форель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Помидоры, Майонез. Akşam Yemeği: Макфа Рожки, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Monster Black Monster Energy Ultra. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|