29 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2824 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 116,52g | Karb: 428,30g.
Kahvaltı: Ser Edamski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Herbata z Cukrem, Chleb Wieloziarnisty. Akşam Yemeği: Pudliszki Sos Chiński, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled. Aperatifler/Diğer: Herbata z Cukrem, Coca-Cola Coca-Cola, Migdały, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Scitec Nutrition Jumbo. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|