26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 64,33g | Karb: 156,03g.
Kahvaltı: Jele Collagen. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, BonCabe Level 30, Daun Bawang, Uleg Sambal Bawang , Telur Bebek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Fortune Minyak Goreng, Kecambah. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Duku. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurhasanahshana Kilo Geçmişi
|