|
오오오~~~지방 제한의 결과인 건가?!
이 후 인바디 체크했는데 근육량은 그대로고 지방만 2kg 빠졌다는👍
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 24,90g | Prot: 99,00g | Karb: 147,50g.
Kahvaltı: 귀리가루, 율무, 검은콩가루, 마이프로틴 밀크티. Öğle Yemeği: 토마토, 콩나물무침, 삶은 달걀 노른자, 삶은 병아리콩, 닭가슴살, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 김치. Akşam Yemeği: 닭안심, 도토리묵무침. Aperatifler/Diğer: 홍천고향찰현미뻥 현미뻥. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|