26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 34,92g | Karb: 225,47g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Помидоры, Nescafe Classic Crema, Авокадо Авокадо, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Жареная ПЕ. Öğle Yemeği: Давим Масло Льняное Масло, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Венигрет, Рис с овощами. Akşam Yemeği: Петровский Хлеб Отрубной, Венигрет, Гороховая каша, Давим Масло Льняное Масло. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Любимый Сад Сок Спелый Томат, Русь Восточная Кабачковая Икра, Петровский Хлеб Отрубной, Santal Красный Виноград, Santal Красный Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|