26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3684 kcal
|
Yağ: 192,64g | Prot: 118,57g | Karb: 366,59g.
Kahvaltı: Himbeeren, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Himbeeren, Hohes C Orangensaft, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Gouda, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Schokoladeneis, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Currywurst. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|