26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 168,04g | Karb: 104,23g.
Kahvaltı: Ja! Jasmin Reis Gekocht, Rührei, Aldi Hirtenkäse, Gut & Günstig Kaisergemüse, Sucuk, Hähnchenbrustfilet, Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser, ESN Crank , ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: ESN EAA, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|