26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 85,37g | Karb: 86,67g.
Kahvaltı: セブンイレブン パイナップル, 冷凍イチゴ 無糖, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オリーブオイル, プチトマト, ルッコラ, 七面鳥の胸肉, そば粉クラッカー. Akşam Yemeği: 調理したマッシュルーム（調理油あり）, ポテトニョッキ, 豚ロース. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|