26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2610 kcal
|
Yağ: 127,27g | Prot: 117,26g | Karb: 259,45g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Morangos. Öğle Yemeği: Heineken Cerveja Zero Álcool, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala, Picanha, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Suco de Laranja Natural, Brigadeiro de Colher. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|