|
Pesagem do dia 24/03/2022: 79,7kg
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 100,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 66,15g | Prot: 73,60g | Karb: 156,82g.
Kahvaltı: Queijo Coalho, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Pimenta Biquinho , Quero Ketchup Picante, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Laranjas, Pão Francês, Tomates, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Banana Prata, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçã, Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Laka (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|