26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 67,63g | Karb: 218,05g.
Kahvaltı: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tempe, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Kerupuk Putih, Sawi Hijau, Kobe Mi Instan Boncabe Rasa Mie Goreng. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Sawi. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Spix Soba, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|