26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 48,47g | Karb: 206,91g.
Kahvaltı: Сильпо Банан, Олімп Булгур Класичний, Фрукты Груша, Корица. Öğle Yemeği: Львівські Круасани Круасан «Цезар З Куркою». Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Балык Святковый, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. devamı için...
|
|
1166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|