26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 115,27g | Karb: 180,52g.
Kahvaltı: Mangas, Santa Clara Ricota Fresca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Sadia Frango Fácil no Forno Sobrecoxas Temperadas, Yoki Farofa, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Mel, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Feliz Uva Passa Preta, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Laranjas, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Aperatifler/Diğer: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quaker Aveia em Flocos, Atum em Água (Enlatado), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Santa Clara Ricota Fresca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|