26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 31,79g | Prot: 70,33g | Karb: 87,98g.
Kahvaltı: Hacendado Naranja, Huevo (Entero), Hacendado Nuez Mondada, Pepino (Pelado), Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Mercadona Pan Integral 5 Unidades. Öğle Yemeği: Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Lentejas a la Jardinera. Akşam Yemeği: Manzana Cocida, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%, Berenjena Cocida, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen. Aperatifler/Diğer: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|