Beachken Günlüğü, 29 Haz 14

Beachken Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Haziran 2014:

2428 kcal

Yağ: 71,29g | Prot: 66,77g | Karb: 332,94g. Kahvaltı: Taco Del Mar Pork Soft Taco. Öğle Yemeği: Kroger Lite Peach Yogurt, Cheesecake, Winchell's Cinnamon Raisin Bagel with Cream Cheese, Grapefruit (Pink and Red), IHOP Banana Nut Pancakes with Banana Syrup. Akşam Yemeği: Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Beer, Water, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Unsweetened Iced Tea. devamı için...

2945 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,1 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Yay! You are in the yellow.

29 Haz 14 üye tarafından: LISfifty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Beachken Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Beachken Günlüğü, 29 Haz 14

Yorum Gönder

Beachken Kilo Geçmişi