|
con il matrimonio di venerdì e sabato fuori casa pensavo peggio!
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 99,40g | Karb: 119,15g.
Kahvaltı: Caffè, Spremuta d'arancia, Carote, Sedano, Mele Granny Smith. Öğle Yemeği: Gelato, Insalata Verde con Verdure Assortite, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pizza al Formaggio con Verdure. Aperatifler/Diğer: Pesca. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|