anna santy Günlüğü, 26 Mar 22

recomeços é o lema da vida... estamos juntos nessa jornada  

Não desista, caia 20 vezes, levante 21.... siga em frente, vc consegui, estamos todos no mesmo barco! Força mulher! 

Nunca se renda... Cair faz parte.  

Moça talvez um pouco desse peso seja retenção de líquido, mas não desista 

ganhar peso ou perder é normal,o importante é não desistirmos 💕 

Que nada moça ☺️😊😊...sacode a poeira e ⚽⚽⚽⚽ pra frente 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Você é forte e desistir jamais 🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽 Como diz minha nutricionista " Se você cansar, aprenda a descansar e não a desistir" Torcendo por você 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 

de uma estudada em páginas da galera q emagreceu, veja vídeos no YouTube, se tiver como vai uma nutri. vi seus pratos VC está comendo muito frango empanado com farinha e fritura, pouca folha, comendo dois carbos na mesma refeição, emagrecer tb eh estudar um pouco do processo e organizar as refeições, tente mudar sua estratégia.  

Amiga, foca no que pode ser feito. o que passou, passou.  

Anna, não se frustre e desestimule com os tropeços não. É que nem falaram aí em cima: sacode a poeira e bola pra frente. O importante é você ter a fortitude mental e disciplina para se colocar de volta aos trilhos. Lembre dos seus objetivos e o tanto que for necessário volte pra eles. Abraços! Persista! 

Obrigada gente🥰🥰.... Mais frustração é inevitável... Desistir jamais 🥺🥺🥺ᕦ😔ᕤ focar no no hoje.