06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1062 kcal
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Yağ: 29,78g | Prot: 70,21g | Karb: 122,57g.
Kahvaltı: 병아리 콩. Öğle Yemeği: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강), 다노 현미식빵, 맛있닭 닭가슴살 소세지 훈제맛. Akşam Yemeği: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 비비고 시래기 감자탕. Aperatifler/Diğer: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 테라 테라, 딜로마켓 틴볼스, 아몬드, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 초코, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 미주라 통밀 크래커. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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