16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1199 kcal
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Yağ: 32,70g | Prot: 114,21g | Karb: 132,17g.
Kahvaltı: 칸타타 콜드브루 블랙, 아몬드, Sanitarium 위트빅스 오리지널, 말린 크랜베리, 매일 고단백두유, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노 현미식빵, 자몽 (분홍색과 빨강), 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 다노 다노닭 미니볼. Akşam Yemeği: 간장 (일본간장), 깻잎, 시금치, 신선애 소고기 홍두깨살, 배추, 새송이버섯. Aperatifler/Diğer: 종가집 국산콩 두부 반모, 아몬드, 잇포레스트 통밀카카오잇낭시에, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 노브랜드 트리플베리, 사과, 콜라비, 병아리 콩. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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