10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1500 kcal
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Yağ: 39,04g | Prot: 98,24g | Karb: 199,79g.
Kahvaltı: 자몽 (분홍색과 빨강), 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과, 다노 닭가슴살 핫도그, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Öğle Yemeği: 순대볶음, 밥, 뼈해장국. Akşam Yemeği: 배, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 노브랜드 트리플베리, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 바르닭 소스품은닭가슴살 허브갈릭, 콜라비, 배. Aperatifler/Diğer: 바이오믹스 설탕없이 달콤한 율무차, 뉴트리그램 솔직단백 쫀득한 리얼치즈, Richy 오트밀 미니바이트, 자몽 (분홍색과 빨강), 더브레드블루 초코식빵. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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