05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1424 kcal
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Yağ: 35,48g | Prot: 105,66g | Karb: 167,49g.
Kahvaltı: 폰타나 발사믹 드레싱, 다노 닭가슴살 핫도그, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강). Öğle Yemeği: 놀부 무교동 낙지볶음, 계란말이, 고등어구이, 밥. Akşam Yemeği: 배, 사과, 다노 다노닭 미니볼, 콜라비. Aperatifler/Diğer: 병아리 콩, 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오, 마카롱, Richy 오트밀 미니바이트. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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