20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 106,88g | Karb: 199,42g.
Kahvaltı: 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 대추토마토, 사과, 다노 닭가슴살 핫도그. Öğle Yemeği: 식물성 기름, 밥, 가지볶음. Akşam Yemeği: 콜라비, 콜라비, 매일 고단백두유, 자몽, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 냉동 블루베리, 사과. Aperatifler/Diğer: 귤, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 아메리카노, 셀렉스 웨이 프로틴 파우더. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|