19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1334 kcal
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Yağ: 42,68g | Prot: 103,97g | Karb: 150,86g.
Kahvaltı: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 병아리 콩, Sanitarium Weet-Bix, 매일 고단백두유, 말린 크랜베리 (가당), 아몬드. Öğle Yemeği: 콜라비, 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 다노 닭가슴살 핫도그. Akşam Yemeği: 김치, 아임닭 닭가슴살 프랑크 오리지널, 곤미방 우동곤약, 종가집 국산콩 두부 반모. Aperatifler/Diğer: 다노 닭가슴살 핫도그, 자몽, 밤호박, 바르닭 안심 오리지널, 사과, 잇포레스트 오트밀무화과 잇낭시에, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, Richy 오트밀 미니바이트. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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