18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 98,56g | Karb: 184,14g.
Kahvaltı: 삶은 병아리콩, Richy 오트밀 미니바이트, 콜라비, 사조대림 크라비아, 사과, Sanitarium Weet-Bix, 아몬드, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 말린 크랜베리 (가당), 매일 고단백두유. Öğle Yemeği: 콜라비, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 김치, 달걀, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 잇메이트 소프트 안심 오리지널. Akşam Yemeği: 다노 닭가슴살 핫도그, 치킨, 양배추, 베스트푸즈 라이트 마요네즈. Aperatifler/Diğer: 삶은 병아리콩, 노마드크라운 카카오74, 사조대림 크라비아, 바르닭 닭가슴살 왕만두 김치. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|