|
not great but exercise helps
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 50,04g | Karb: 129,14g.
Kahvaltı: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Simple Truth Uncured Honey Ham, French's Honey Mustard, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Cascadian Farm Organic Maple Brown Sugar Granola Cereal, Coca-Cola Diet Coke (Can), bev's chicken with white sauce pasta. Akşam Yemeği: Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Cabernet Sauvignon Wine, Trader Joe's Wasabi Peas. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|