|
Маленькими шажочками движусь к цели❤️
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3675 kcal
|
Yağ: 178,25g | Prot: 152,12g | Karb: 371,51g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Банан, Станция Молочная Сливки 10%, Elite Цикорий Растворимый, Sporty Печенье Chocolate Hazelnut, Lucky Days Трюфель, Кокосовая Стружка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Простой Йогурт (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Варенье из Смородины, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, ВкусВилл Крекер Ржаной, Белевские Сладости Мармелад в Шоколаде Смородиновый, Ермолино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Крекер Ржаной, Арахис, Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Sporty Печенье с Коллагеном, ВкусВилл Крекер Ржаной, Sporty Collagen Шоколад-Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|