27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 87,24g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Царь Хлеб Хлеб Здоровое Сердце Гречишный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Никитка Кукурузные Палочки, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Царь Хлеб Хлеб Горчичный, Горянка Сметана 15%, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Akşam Yemeği: Valio Сыр Чеддер, Зеленый Листовой Салат, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Горянка Сметана 15%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Джанкойское Молоко Стеша. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|