27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1251 kcal
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Yağ: 33,59g | Prot: 81,31g | Karb: 139,57g.
Kahvaltı: 코스트코 에센셜 그래놀라, 잇포레스트 두유그릭요거트, 모시송편, 써브웨이 비엘티, 방울 토마토. Öğle Yemeği: 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노 닭가슴살 핫도그, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 양배추, 삼진어묵 천오란다, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛, 엉파 현미곤약떡. Aperatifler/Diğer: 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 잇포레스트 오트밀무화과 잇낭시에. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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