27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 17,45g | Prot: 151,41g | Karb: 130,96g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: E.Leclerc Dos de Lieu Noir, Lidl Laitue Iceberg, Envia Skyr Nature. Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Florette Radis, Mini-Carottes, Pommes, Carrefour Tomates Cerises Italie. Aperatifler/Diğer: Super U Barres Céréales Protéines . devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 53 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 37 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|