27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 60,39g | Prot: 98,65g | Karb: 101,52g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Легкий, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Свиная Корейка (Вырезка). Öğle Yemeği: Савушкин Кефир Огурец с Укропом, Огурец (без Кожуры), Плов. Akşam Yemeği: Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Виталюр Булочка Отрубная, Яйцо Всмятку, Gusto Морковь по-Корейски, Петруха Мякоть Бедра Бескостная. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|