27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 57,71g | Karb: 189,40g.
Kahvaltı: Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Tere, Maydanoz, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Aly Tortilla Lavaş , Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Tahin Pekmez, Gözleme. Akşam Yemeği: Dana Eti, Yayla Baldo Pirinç . Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, İçim Laktozsuz Süt . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|