27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 127,33g | Prot: 59,89g | Karb: 43,33g.
Öğle Yemeği: Морская Капуста, Bonfesto Сыр Моцарелла, Березовский Мясокомбинат Сервелат Австрийский, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Молочный Мир Сметана 25%, Зеленая Стручковая Фасоль, Капуста Белокочанная, Березовский Мясокомбинат Тушенка. Aperatifler/Diğer: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|