26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 125,22g | Karb: 121,16g.
Kahvaltı: Aveia Proteica, 100% Whey Chocolate. Öğle Yemeği: Pão Alentejano, Camarão Cozido, Leite Creme, Melão, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Feijão, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Pingo Doce Moelas de Frango. Akşam Yemeği: Abacaxi, Zumub 100% Whey Concentrate Vanilla, Milbona Queijo Fresco Batido Morango, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. Aperatifler/Diğer: Prozis Whey Protein Fusion Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|