27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 133,09g | Prot: 92,14g | Karb: 211,26g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Vom Land Blütenhonig, Apfel, Andechser Natur Bergblumenkäse, Butter, Gustoland Kochhinterschinken, Hofmaier Edelsalami, Grafschafter Butter Toast. Akşam Yemeği: Gemüsesuppe. Aperatifler/Diğer: Ardilla Nuss-Frucht-Mischung, Dreimaster Thunfischsalat Mexican Style. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 35 dakika, Uyku - 3 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|