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Alors on commence pour le 28 février à 77kilos pile
Pour les mesures :
Biceps : 37
Taille : 78
Hanche : 64
Cuisse : 54
Poitrine : 101
Et aujourd’hui 🤩 27 mars pour 72,3kilos 🥳
En mesure :
Biceps : 40
Taille : 78
Hanche : 63
Cuisse : 56
Poitrine : 102
😻😻
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72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2654 kcal
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Yağ: 105,51g | Prot: 126,94g | Karb: 293,80g.
Kahvaltı: Isostar Whey Proteine, Crêpes Nature, Lait. Öğle Yemeği: Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Mince). Akşam Yemeği: Auchan Galette Bretonne Chèvre Lardons, Pain Blanc, Pizza Maison. Aperatifler/Diğer: Pain Blanc. devamı için...
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sabit kilo
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