|
Pesagem do dia 26/03/2022: 79,8kg
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 100,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 91,65g | Karb: 123,30g.
Öğle Yemeği: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Ketchup Picante, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates. Akşam Yemeği: Jasmine Gergelim Branco Natural, Cenouras, Hemmer Mostarda Amarela, Beterrabas, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Quero Ketchup Picante, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Aperatifler/Diğer: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Nutry N Protein Chocolate, Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Laka (25g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|