pretty big diet cheat day. chinese buffet and lots of sweet treats at home. tons of sodium and sugar. loved it. also beer
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 127,72g | Karb: 182,05g.
Kahvaltı: Egg White, Jennie-O Turkey Sausage. Öğle Yemeği: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Aldi Ground Beef 80/20, Egg White, Quinoa, Teriyaki Sauce. Aperatifler/Diğer: Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Meijer Greek Nonfat Yogurt, HEB Mini Rice Cakes Caramel, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Meijer Greek Nonfat Yogurt, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Bananas. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|