27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 55,32g | Karb: 83,52g.
Kahvaltı: Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo (Entero). Akşam Yemeği: Queso Mozzarella (Leche Entera), Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida. Akşam Yemeği Sonrası: Hacendado Panecillo Tostado Cereales y Semillas , Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mercadona Atún Natural, Tomates Cherry, Pepino. Aperatifler/Diğer: Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%, Manzana Cocida. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|