30 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 92,48g | Prot: 125,35g | Karb: 103,58g.
Kahvaltı: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Медовая Долина Мед Цветочный, Кофе, Дары Природы Кешью Натуральный, Дикси Кедровый Орех, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Dr Dias Клетчатка Изящная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Киви Киви Фрукт, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. Öğle Yemeği: На Зубок Грецкие Орехи, Лакомства для Здоровья Шоколад 77% Минус 100Кк Отруби Diet, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Киви Киви Фрукт, Салат Айсберг, Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный). Akşam Yemeği: Good Food Грецкий Орех, Good Food Грецкий Орех, Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный), Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. Aperatifler/Diğer: Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|