27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 129,34g | Karb: 119,07g.
Kahvaltı: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури, Лента Сыр Фасованный Голландский, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Магнит Шампиньоны Королевские , Лента Сыр Фасованный Голландский, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сметана , Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Олейна Подсолнечное Масло . Akşam Yemeği: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черника, Банан, Какао-Порошок (Несладкий). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
.YanaSerBer. Kilo Geçmişi
|