30 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 60,65g | Karb: 180,28g.
Kahvaltı: President Творожный Крем-Сыр, Конти Печенье Буратино с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен), АРО Пельмени из Говядины и Свинины. Öğle Yemeği: Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой в Омлете. Akşam Yemeği: Кефир Обезжиренный, Грин Виза Пищевые Волокна. Aperatifler/Diğer: Мёд, Травяной Чай, President Творожный Крем-Сыр, Конти Печенье Буратино с Арахисом. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|