|
Здравствуйте меня зовут Александр Я 🏆Дипломированный Персональный тренер🏆Силовые и функциональные тренировки
На данный момент у меня идёт массонабор ,желаемый вес 100 кг
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6194 kcal
|
Yağ: 306,28g | Prot: 190,26g | Karb: 672,10g.
Kahvaltı: Молком Молоко 3,2%, RLine Light MASS, Молком Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лимак Рожок Обсыпной , Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Coca-Cola Кола, Шаверно Шаверма в Лаваше. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus . Aperatifler/Diğer: Ferrero Raffaello, Яшкино Рулет Бисквитный. devamı için...
|
sabit kilo
|