28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 65,78g | Prot: 48,26g | Karb: 123,49g.
Kahvaltı: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Хлеб. Öğle Yemeği: Вкусвилл Гурмэ Суп Фо Бо с Говядиной и Рисовой Лапшой. Aperatifler/Diğer: Рахат Рахат-Лукум, Зеленая Улица Персик Вяленый, Миндаль Миндаль, Фисташки, Орехомания Смесь Чайная, Eco Botanica Зефир, Простой Йогурт (Обезжиренный), Сыр Российский. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, İp Atlama - 15 dakika, Mekik - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|