28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 72,32g | Karb: 189,54g.
Kahvaltı: Pastel, Risoles, Telur Puyuh, Buah Naga. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Usus Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Usus Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ote-ote, Pepaya, Roti Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|