통모짜 Günlüğü, 28 Mar 22

통모짜 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Mart 2022:

1338 kcal

Yağ: 42,73g | Prot: 97,09g | Karb: 144,27g. Kahvaltı: 포도씨유, 방울 토마토, 양송이버섯, 애호박, 새송이버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 서브웨이 로스트치킨샌드위치. Akşam Yemeği: 달걀, 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 포도씨유, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, 아몬드. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor