28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 41,58g | Prot: 58,59g | Karb: 52,82g.
Kahvaltı: Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Молком Творог 7%. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Самокат Фрикадельки с Рисом, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Винегрет Классический. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|